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所謂開掛,就是從玻璃心到內心強大

2019-06-03 02:06:00 讀者·校園版 2019年12期

梁爽

因為我在個人介紹中大言不慚地寫了一句“治玻璃心”,所以常常有讀者提問:我是玻璃心,怎么才能變得內心強大?

玻璃心我很熟悉,因為曾經的我就是。以前,我內心敏感多疑,總是覺得別人話里有話、眼神有深意,常把一些小事掛在心上;很在意別人的反應,別人關門的力度重了,信息沒有秒回,我就會耿耿于懷、焦慮難安,總覺得是因為自己哪里沒做好。這種永不下線的內心戲,常讓我感到心累。

但現在的我,不再為玻璃心困擾,內心越來越強大。所以,我想跟大家分享一下從玻璃心到內心強大的幾個心理戰術。

短短幾年,其實就是一小段人生

我的玻璃心,不知是先天的性格所致,還是后天受家庭教育的影響,反正我媽這個心思細膩的人,從我小時候起就教育我要站在別人的立場上看問題。所以,我從普通小學升到重點初中,發現周圍有錢、有才的同學太多了,刺激得我滋生了自卑感,時刻擔心別人會輕視我。

升入高中后,身邊的同學換了一批,我才意識到那些自己顫顫巍巍的發言、那些覺得不太友好的眼神,就像是打完一把牌就會重新洗牌一樣,以前的揣測和多慮變得毫無意義。

此后我就放開了很多,敢于當眾演講、當眾搞笑。因為我想即使出丑了,三年后再洗牌,誰也不認識誰。

大學期間,我更豁得出去了,為了問卷調查去街頭發傳單,為了科研立項去找相關部門采訪……反正不管怎樣,四年后我就離開學校了,沒有什么可怕的。

人越怕丟臉,就越會表現得丟臉;越不怕出丑,就越可能變成黑馬。一次一次的輪轉,讓我悟出一個道理:三四年就像是迷你的一生,在這只有三四年的一小段人生里,比起我的見識、感受和體悟,別人對我的看法應該靠邊站。

玻璃心不可怕,假裝大度最可怕

我小學時在校隊練籃球,經常暴曬,臉上曬出了幾顆斑。說實話,這些斑挺淡挺小的,但當時我心里極為介意。同學叫我班長,我都懷疑他是不是在叫我“斑長”。雖然心里不爽,但如果計較會顯得小心眼,所以我每次都故作不在乎狀。

有一次一個很熟的同學提到了曬斑,我忍無可忍地發了火。那個同學很迷茫,說我平時大大咧咧的,誰能看出我對曬斑這么介意。想想也是,在乎就直說嘛,我不說,別人怎么知道我是否在乎。

在自己玻璃心的領域,千萬不要藏著掖著,故作淡定或享受。因為演起來很累,而且別人也容易被你的演技欺騙,以后更可能會打碎你的玻璃心。

后來,如果對方的話讓我感到難受,我就會態度真誠、眼神堅定地告訴對方。若對方還一直說,我會微笑著提醒:“你再說下去,我可要生氣了。”

在乎你的人,會特意避開你不開心的點。那些明知你難受還故意刺激你的人,要么是不尊重你,要么是想故意整你,這種人要盡量遠離。

坦承自己對某些問題比較玻璃心和小心眼,是對你和他人友誼的負責;別人也不會覺得跟你相處如臨深淵、如履薄冰,你也不必給自己加那么多內心戲而累著自己。

做好內心強大的基礎建設

玻璃心不要黑化,要鋼化。如何鋼化玻璃心,做好內心強大的基礎建設?可以從以下兩個方面著手。

一是在玻璃心的領域,不再慣著自己。

很多時候,人會困在玻璃心這個層面,逃避著不去深究和解決真正的問題。我剛開始寫文章時,對不順耳的反饋有點玻璃心。其實我真正的問題,不是玻璃心,而是需要提高寫作能力。

越自信的人,越不會慣著自己的情緒,越聽得進別人有價值的意見。馬東做節目時,特意向工作人員交代,好的意見就不用說了,重點說一下觀眾的負面留言。

梅蘭芳演出時,曾有位老者大聲喊“不好”。演出結束后,梅蘭芳找老者討教。老者指出:“按梨園規定,主角上樓和下樓的臺步,應該是上七下八,你為何演成上八下八?”梅蘭芳虛心接受了。

維護玻璃心和把在乎的事做好,哪件更重要?我覺得是后者。如果因為受挫能力弱、自我調節能力差,導致我錯過真正有價值的意見,那我定不能輕饒了自己的玻璃心。為了解決真正的問題,我甘愿給玻璃心貼上鋼化膜。

二是在其他領域,植入豐盛的勢能。

在我看來,每一件你做好的事情,別人的信任感,自己的成就感,都會給你一些自信積分,積分到達一定數量,你會把“內心強大”這個詞日益提純。

上學時,每次成績都在中上水平,偶爾發揮失常一次,不會玻璃心;工作后,每次交付工作都獻出自己的價值增量,反饋中偶爾帶點批評,不會玻璃心。

失敗一次,告訴自己三局兩勝。別人欣賞不來我的這一處好,沒關系,我的其他好處多著呢。

玻璃心欠我的,必須加倍還給我

玻璃心除了脆弱、易碎的貶義解釋,也有細膩、周到的褒義含義。

工作后,我把對人的敏感轉化為對事的敏感,重視細節分析,預案做得漂亮,說服策略成功率高,這為我的工作加分不少。

開始寫作以后,我意識到玻璃心讓我能區分不同層次的情緒,敏銳地感知別人的情緒變化,這種同理心對我的寫作大有幫助。以前因為玻璃心吃了不少苦,現在終于嘗到了甜頭,沒想到玻璃心用對地方就賺翻了。

玻璃心底色自卑,又需要深深的重視感和特權感,可這個時代的運轉邏輯,從來不是“你玻璃心你有理”。

不是你對著鏡子自信地微笑,伸出手臂做個加油狀,內心就強大了。有了才干,才能談內心強大。當你內心越來越強大時,以前那些讓你玻璃心的點,都會成為過眼云煙。

多年以后,我看到時尚雜志上一個臉上和身上都有斑點的女模特,她眼神清亮、動作自信,給人的感覺特別美。從此,我不再對自己臉上的曬斑耿耿于懷,我覺得那是我的特點,不是缺點。

看著一個個曾經讓我玻璃心的點都隨風散去,我打了個響指,繼續上路。

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